Jeszcze chwila...

16 lipca 2018by Magdalena2Porady

6 sposobów na opanowanie stresu przeddzień ślubu

6 sposobów na opanowanie stresu przeddzień ślubu

16 lipca 2018 by Magdalena2
panna_mloda_z_bukietem-1.jpg

Chcesz wiedzieć jak sobie poradzić ze stresem dzień przed ślubem? Przedstawiamy 6 sprawdzonych sposób na opanowanie ślubnej gorączki? Sprawdź sama!

 

  1. Stwórz plan dnia na jutro

Jeżeli na co dzień jesteś bardzo zorganizowaną osobą i lubisz mieć wszystko dobrze zaplanowane – ten punkt na pewno Cie nie zdziwi. Wiesz jaka moc tkwi w dobrym planie. Natomiast jeśli jesteś bezplanową osobą, na ten jeden dzień zrób wyjątek! Zaufaj nam – dzień ślubu jest wyjątkowy, również dlatego, że towarzyszą mu silne emocje i stres. W amoku szczęścia i ślubnego stresu nietrudno o pominięcie posiłku. Panna Młoda jest w centrum uwagi i zachwytów i niestety wtedy nikt już nie myśli czy głód jej nie złapie w trakcie mszy. Może zabrzmi to dla Ciebie zabawne, ale dobry plan potrafi zdziałać cuda! Najlepiej taki rozpisany godzina po godzinie. 🙂 Zarezerwuj sobie czas na zjedzenie solidnego śniadania i lekkiego posiłku. Możesz przygotować go dzień wcześniej, aby zaoszczędzić czas. Pozwoli Ci to uniknąć osłabienia organizmu i na pewno poczujesz więcej energii.  A świadomość, że o niczym nie zapomnisz da Ci  poczucie kontroli i zredukuje Twój stres.

 

  1. Wybierz się z bliską osobą na spokojny spacer

Stworzenie planu dnia ślubu to tylko początek. Jeżeli jesteś na urlopie i nie masz codziennych zajęć warto wypełnić ten czas innymi sprawami. Wybierz te najprzyjemniejsze! Spacer z narzeczonym do Waszego ulubionego miejsca , czy kawa z przyjaciółką.  Ale nie pozwólcie aby Wasze rozmowy przybrały charakter zamartwiania się “co będzie jutro” ;). Spotkania z najbliższymi to najlepszy sposób na stres. Poprzez kontakt z bliskimi wydzielamy m.in. endorfiny – hormony szczęścia. Co z  całą pewnością wprowadzi nas w lepszy nastrój!

 

  1. Sport pokona stres

Jeżeli jesteś miłośniczką sportu i ćwiczysz regularnie to sama wiesz, że trening jest idealnym sposobem na redukcję stresu! Lubisz bieganie – wyciągaj buty z szafy i idź pobiegać. Kochasz jazdę na rowerze – wskakuj na rower i do przodu! Dla amatorów sportu czy tych bardziej opornych polecamy jogę i stretching. Idealny sposób na pozbycie się napięcia w ciele, relaks i uczucie satysfakcji. Każda forma ruchu dla naszego ciała będzie dobra, spacer też się liczy! Przy każdej aktywności należy być ostrożnym i nie porywać się na 30 km rowerem czy próbę zrobienia szpagatu. 🙂 Unikajmy ryzykownych sytuacji lub zbyt dużego wysiłku. Nie chcemy przecież tańczyć tańca połamańca podczas pierwszego tańca Pary Młodej. 

 

  1. Zafunduj sobie masaż

Masaż całego ciała lub tylko wybranych partii ciała to idealny sposób na rozluźnienie napięcia i zrelaksowanie się. Nawet jeśli nigdy wcześniej nie korzystałaś z takich usług to może jest to dobra okazja? Z całą pewnością nie jest to inwazyjny zabieg jeśli tylko dobierzemy odpowiednią formę masażu np. relaksujący czy klasyczny. Poczujesz się wyjątkowo i znikną wszystkie odczuwane napięcia w ciele. Również psychicznie będzie to dla Ciebie dobry moment na wyciszenie i odprężenie się. 

 

  1. Kubek herbaty

Wieczorem gdy już poczujesz lekkie zmęczenie, ale stres nie pozwala zasnąć. Kubek ciepłej herbaty lub kieliszek czerwonego wina to dobry pomysł na lepszy sen. Dla miłośników herbat proponujemy ziołowe herbatki takie jak: melisa, koper włoski czy rumianek. Lampa czerwonego wina również będzie idealnym pomysłem ale pamiętaj aby na jednej lampce skończyć! 🙂 Nie ryzykuj złego samopoczucia następnego ranka.

 

  1. Wyśpij się!

Tak, po prostu. Pozwól sobie na porządną dawkę snu. Jeżeli nie masz problemów z zasypianiem i nie straszny Ci nawet przedślubny stres połóż się do łóżka trochę wcześniej niż zazwyczaj. Natomiast jeśli sen przychodzi Ci z trudem w stresującym okresie wspomóż się herbatą, lampką wina lub dobrą książką. Nie pozwól aby ogarnęły Cię stresujące myśli. Nie zadręczaj się i myśl pozytywnie. Wszystko jest zorganizowane, jutro wstaniesz będziesz najpiękniejszą Panną Młodą, a cały dzień będzie cudowny 🙂 To będzie wyjątkowy ślub i niezapomniane wesele!

 

Magdalena


Komentarze

  • krystynabozenna

    26 stycznia 2019 at 09:29

    Śliczne zdjęcia macie, ja już mam za sobą ślub,
    ale osoby , które to interesuje będą na pewno zaciekawione, śliczne tu u was 🙂

    Odpowiedz!

Zostaw odpowiedź

Your email address will not be published. Required fields are marked *


×

Zostań z nami. Polub nasz fanpage.